Melatonina Dolce Dormire 60Cap. da Phytovit

Descrição

Suplemento alimentar à base de plantas e nutrientes que ajuda a induzir o sono e a combater a insónia. Também proporciona ação antioxidante e estimula o sistema imunológico. Contém melatonina com valeriana, lúpulo e papoula. O exercício físico e uma alimentação saudável promovem um bom estado do sistema motor. Formato de 30 comprimidos.

Modo de usar

Recomenda-se tomar 1 comprimido uma hora antes de dormir.

Composição

Melatonina (1,90mg), Extrato Seco de Raiz de Valeriana (50mg), Extrato Seco de Inflorescência de Lúpulo (50mg), Extrato Seco de Papoila da Flórida (50mg).

Conselhos Farmacêuticos

Talvez você já tenha ouvido a conjunção do ritmo circadiano, sem saber exatamente a que se refere. Pois bem, sua definição inclui qualquer tipo de mudança física, mental ou comportamental que ocorra devido à transição claro-escuro. Um exemplo disso é ficar acordado durante o dia e dormir à noite. Mas qual a relação da melatonina com esse processo? Esse hormônio produzido pela glândula pineal é responsável por avisar ao corpo quando é hora de dormir e quando é hora de acordar. Um desequilíbrio na sua produção (mudanças de turno de trabalho, jet lag ou insônia leve) pode causar alterações no ciclo sono-vigília. A suplementação de melatonina ajuda a tratar esses distúrbios do sono e ajuda a aliviar a insônia leve. Além de ajudar a regular o nosso relógio biológico, esse hormônio também atua como antioxidante que ajuda a combater os radicais livres e a fortalecer o sistema imunológico, alimentando nossas defesas naturais. Mas não só é importante manter os níveis de melatonina para regular o nosso ritmo circadiano, como será essencial introduzir medidas de higiene do sono na nossa rotina. Por exemplo, evite jantar tarde, estabeleça horários regulares, evite cafeína pelo menos 6 horas antes de dormir ou evite usar aparelhos eletrônicos à noite. Se o problema de insônia leve persistir, aparecerem outros sintomas ou você tomar algum tipo de medicamento, é aconselhável consultar um profissional de saúde.