Creatina 20Sbrs da Nutrisport

CREATINE 20sbrs da NUTRISPORT

Descrição:
A creatina tem a capacidade de aumentar as reservas de ATP a nível muscular, o que a tornou uma grande aliada para aqueles atletas que procuram treinar com maior intensidade e maior potência.
Os seus efeitos são o aumento do desempenho muscular, a redução da fadiga muscular e a aceleração dos processos de recuperação após sessões de treino intensas.

Precauções:
Não foram descritas.

Composição:
Creatina monohidratada (50%), frutose (41,4%), acidulante (ácido cítrico), aroma, adoçante (aspartame), corantes (E-102, E-124, E-110)

Como usar:
Devem Serão feitas duas doses diárias de Creatina Monohidratada: uma após o treino e outra antes de dormir. Também é aconselhável tomar uma terceira dose pré-treino.

Fase de carga
Tomar o equivalente a 15-20 g por dia, divididos em 3 doses, durante 1 semana.

Fase de manutenção
Tomar 3 g por dia, antes ou depois do treino.

É aconselhável misturar Creatina Monohidrato CN com Whey Gold Protein para conseguir um maior desenvolvimento muscular.