Griffonia (5-Htp) 60Comp. da Naturbite

Descrição

Suplemento alimentar à base de Vitamina B6, Magnésio e Serotonina (5-HTP) cuja combinação ajuda o corpo a regular as emoções e a atenção, provocando assim uma melhoria do humor. Além disso, parte dessa serotonina é transformada em melatonina, que alivia um pouco a insônia e promove o sono.

Como usar

Tomar 1 cápsula por dia com alimentos. Os suplementos alimentares devem ser tomados como parte de uma dieta variada e equilibrada e como parte de um estilo de vida ativo.

Conselhos Farmacêuticos

A melatonina é uma hormona segregada pela glândula pineal, que ajuda o seu corpo a saber quando é hora de dormir e quando é hora de se levantar. Se houver um desequilíbrio na produção desta hormona (jet lag, mudança de turno de trabalho, insónias ligeiras e temporárias...) ocorrem alterações no ciclo sono-vigília que podem levar a dificuldades em adormecer.

Os suplementos alimentares com melatonina são uma opção para promover um sono mais reparador. Temos que acompanhá-los no uso de medidas de higiene do sono: estabelecer horários regulares, evitar jantar tarde, bem como ingerir cafeína cerca de 6 horas antes de dormir (café, chá, chocolate amargo, energéticos...). Também é aconselhável evitar o uso de aparelhos eletrônicos à noite ou a exposição à luz artificial, pois isso inibirá a produção de melatonina.

Caso o problema persista, apareçam outros sintomas ou você tome medicação, recomendamos consultar um profissional de saúde.