Melatonina 1,5Mg. 90Comp. por Herbovita

Descrição

Melatonina com propriedades que ajudam a aliviar os sintomas do jet lag ou também conhecido como jet lag. Ajuda a reduzir o tempo para adormecer. A melatonina contribui para melhorar a qualidade do sono regulando o nosso ritmo circadiano e também proporciona um efeito antioxidante.

Modo de usar

Tomar um comprimido 30 minutos antes de dormir

Composição

Agente de volume (Celulose microcristalina). Frutooligossacarídeos. Agentes Antiaglomerantes (Estearato de Magnésio e Dióxido de Silício). Melatonina.

Conselhos Farmacêuticos

Talvez você já tenha ouvido a conjunção ritmo circadiano, sem saber exatamente a que se refere. Pois bem, sua definição inclui qualquer tipo de mudança física, mental ou comportamental que ocorra devido à transição claro-escuro. Um exemplo disso é ficar acordado durante o dia e dormir à noite. Mas qual a relação da melatonina com esse processo? Esse hormônio produzido pela glândula pineal é responsável por avisar ao corpo quando é hora de dormir e quando é hora de acordar. Um desequilíbrio na sua produção (mudanças de turno de trabalho, jet lag ou insônia leve) pode causar alterações no ciclo sono-vigília. A suplementação de melatonina ajuda a tratar esses distúrbios do sono e ajuda a aliviar a insônia leve. Além de ajudar a regular o nosso relógio biológico, esse hormônio também atua como antioxidante que ajuda a combater os radicais livres e a fortalecer o sistema imunológico, alimentando nossas defesas naturais. Mas não só é importante manter os níveis de melatonina para regular o nosso ritmo circadiano, como será essencial introduzir medidas de higiene do sono na nossa rotina. Por exemplo, evite jantar tarde, estabeleça horários regulares, evite cafeína pelo menos 6 horas antes de dormir ou evite usar aparelhos eletrônicos à noite. Se o problema de insônia leve persistir, aparecerem outros sintomas ou você tomar algum tipo de medicamento, é aconselhável consultar um profissional de saúde.