Creatina 1000Mg. 60 Comp. da Gold Nutrition

Descrição

Suplemento nutricional que ajuda a regular os valores de ácido láctico após a realização de atividades físicas de alta demanda. Contribui também para o aumento da massa muscular magra, aumenta a força e a potência das corridas e dos saltos, reduz a sensação de fadiga e a recuperação entre os treinos é mais rápida. É um monohidrato de creatina de grau farmacêutico 100% puro, pertencente à marca registrada Creapure® que vem em comprimidos convenientes.

Como usar

Tome 3 cápsulas por dia antes do treino, durante 8 semanas.

Conselhos Farmacêuticos

A creatina é um ácido orgânico nitrogenado formado a partir dos aminoácidos glicina, arginina e metionina. É encontrado naturalmente no corpo, como parte dos músculos e do cérebro. Também o incorporamos na nossa alimentação (frutos do mar, carnes vermelhas) e pode ser encontrado na forma de suplemento alimentar.

Como suplemento dietético, a suplementação diária com 3 gramas de creatina (e em pessoas com mais de 55 anos) pode melhorar a resistência da força muscular durante o treino, se for acompanhada pela realização de exercícios de alta intensidade e/ou força no mínimo 3 vezes por semana e de forma regular. Seguir essas orientações pode ajudar no desempenho esportivo. Para assimilá-la corretamente, recomenda-se tomar creatina cerca de 30 minutos ou 1 hora antes do treino.

O corpo tem capacidade de sintetizar cerca de 1 grama de creatina por dia, a partir de uma ingestão normal de proteínas (fonte de aminoácidos). Mas, se quisermos recorrer à toma de um suplemento alimentar à base deste composto proteico, o mais aconselhável é receber aconselhamento personalizado. Como precaução, as pessoas que precisam reduzir a ingestão de proteínas, com problemas renais ou hepáticos, devem consultar primeiro um profissional de saúde.