Etixx Creatina Creapure 300Gr. por Etixx

Descrição

Suplemento alimentar para atletas. Produto pensado e pensado para pessoas que praticam esportes e que apresentam alto desgaste físico e mental. A creatina é um dos suplementos desportivos que tem maior respaldo científico e contraste em termos de melhoria do desempenho durante esforços físicos de alta intensidade, sprints curtos repetidos ou esforços máximos repetidos (por exemplo, treino intervalado, start-stop, pull-ups, entre outros). Ao contribuir para a realização de grandes esforços, contribui para melhorar a força e consequentemente a massa muscular. Este composto está naturalmente presente na carne ou no peixe. Apresentado em frasco de 280g.

Como usar

Os suplementos alimentares devem ser tomados dentro de uma dieta variada e equilibrada e como parte de um estilo de vida ativo.

Conselhos Farmacêuticos

A creatina é um ácido orgânico nitrogenado formado a partir dos aminoácidos glicina, arginina e metionina. É encontrado naturalmente no corpo, como parte dos músculos e do cérebro. Também o incorporamos na nossa alimentação (frutos do mar, carnes vermelhas) e pode ser encontrado na forma de suplemento alimentar.

Como suplemento dietético, a suplementação diária com 3 gramas de creatina (e em pessoas com mais de 55 anos) pode melhorar a resistência da força muscular durante o treino, se for acompanhada pela realização de exercícios de alta intensidade e/ou força no mínimo 3 vezes por semana e de forma regular. Seguir essas orientações pode ajudar no desempenho esportivo. Para assimilá-la corretamente, recomenda-se tomar creatina cerca de 30 minutos ou 1 hora antes do treino.

O corpo tem capacidade de sintetizar cerca de 1 grama de creatina por dia, a partir de uma ingestão normal de proteínas (fonte de aminoácidos). Mas, se quisermos recorrer à toma de um suplemento alimentar à base deste composto proteico, o mais aconselhável é receber aconselhamento personalizado. Como precaução, as pessoas que precisam reduzir a ingestão de proteínas, com problemas renais ou hepáticos, devem consultar primeiro um profissional de saúde.