Suplemento alimentar em formato líquido com conta-gotas formulado com melatonina. É especialmente indicado para ajudar a adormecer, graças ao seu composto à base de passiflora e papoula, que ajuda a relaxar o corpo antes de dormir, ajudando a regular o ritmo circadiano do corpo, as secreções endócrinas e os padrões de sono.
Tomar 4 gotas meia hora antes de dormir. Mantenha na boca por 1 minuto e engula.
Melatonina*, 450 mg; passiflora* (Passiflora incarnata L., partes aéreas, 1,5% de flavonóides totais expressos como vitexina), 1.125 mg; Papoila da Califórnia* (Eschscholzia californica Cham., partes aéreas, ---), 1.125 mg. Diluentes: álcool absoluto, glicerina e água purificada. Álcool: 30% vol.
Talvez você já tenha ouvido a conjunção “ritmo circadiano”, sem saber exatamente a que se refere. Pois bem, sua definição inclui qualquer tipo de mudança física, mental ou comportamental que ocorra devido à transição claro-escuro. Um exemplo disso é ficar acordado durante o dia e dormir à noite. Mas qual a relação da melatonina com esse processo? Esse hormônio produzido pela glândula pineal é responsável por avisar ao corpo quando é hora de dormir e quando é hora de acordar. Um desequilíbrio na sua produção (mudanças de turno de trabalho, jet lag ou insônia leve) pode causar alterações no ciclo sono-vigília. A suplementação de melatonina ajuda a tratar esses distúrbios do sono e ajuda a aliviar a insônia leve. Além de ajudar a regular o nosso relógio biológico, esse hormônio também atua como antioxidante que ajuda a combater os radicais livres e a fortalecer o sistema imunológico, alimentando nossas defesas naturais. Mas não só é importante manter os níveis de melatonina para regular o nosso ritmo circadiano, como será essencial introduzir medidas de higiene do sono na nossa rotina. Por exemplo, evite jantar tarde, estabeleça horários regulares, evite cafeína pelo menos 6 horas antes de dormir ou evite usar aparelhos eletrônicos à noite. Se o problema de insônia leve persistir, aparecerem outros sintomas ou você tomar algum tipo de medicamento, é aconselhável consultar um profissional de saúde.
